21歳の時に顎の顎関節症と股関節痛の痛みが出ました

21歳の時に顎の関節痛(顎関節症)と股関節痛の痛みが出ました。
こういう症状が出る前に災いで首を怪我してしまいむち打ち症といった診断されました。
そうしたら首が逸れたのか顎関節症のなってしまい、股関節の痛みも気になるようになりました。
顎の痛みは食いしばりや歯ぎしりをしていることもありある程度痛みを感じていらっしゃる。
股関節の痛みはおんなじ体位で散々過ごすって痛みが出てきます。
近年断然気になるのは運転を散々していると股関節が痛くなります。
顎の関節痛の痛みは脈絡痛で首や耳、視線などにもきて疲労して赴き全身痛くなるので毎日にもバリアーが出ています。
股関節痛それでは売買が座り仕事なのでおんなじ体位で散々居るので股関節に負担をかけて舞い戻る頃にはあるくのも片足引きずりながらあるくこともあるので困っていらっしゃる。
こういう二つの痛みで手前みたいな毎日を賢く過ごせずにいらっしゃる。
日々関節痛の痛みと戦っているので実家に帰ったら全身疲れてしまい家に帰ってもやることは後回しにしてしまってだらけて仕舞う事も多くなりました。
顎の関節痛には落ち着きが良いらしいので食いしばりや歯ぎしりを気づいた場合諦めるなどの目論みを行っています。
そうすると少し楽になるので効果が出ているのかなと思います。
慢性化してきてしまったのでストレッチングも痛みが少ない場合やっています。
股関節痛はさほど手ように片足重心を終わりたり長時間のおんなじ体位にも気をつけるなどの目論みを行っています。
股関節はストレッチングもしてリハビリしています。
最初は安静にするのが良いですが慢性の痛みにはストレッチングが効果があるのでする。

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